Helsinge Hallen – Intervaltræning – Efter grundig opvarmning, står den på 10-20-30 ved Jem & Fix eller mulighed for fri træning/tur!

Intervaltræning: 10-20-30 – vi lunter i 30 sek. så øges farten i de næste 20 sek. og til sidst gives gas i 10 sek. Gentages 5 gange – pause i 2 min!

Vi laver 3 sæt.

Husk at interval er sjovt, udfordrende og lidt hårdt, men også individuelt, så sæt selv din grænse, så det passer til dit niveau og mål.