Kalender

Loading Begivenheder

Begivenheder for november 2018

Begivenheder Search and Views Navigation

Find Begivenheder

Begivenhed Views Navigation

Begivenheder Search

Calendar of Begivenheder

Calendar of Begivenheder
mandag tirsdag onsdag torsdag fredag lørdag søndag
29
30

Helsinge Hallen – vintertræning start – opvarmning – LSD – 7 km tempo. Efter træning holder klubben infomøde om Marathon Træning frem mod Kbh. Mødet er for nye og gamle medlemmer, så mød op og hør klubbens planer!

31
1

Helsinge Hallen – efter “hård” opvarmning løber vi til Bomose Alle, hvor vi giver den gas på intervaller – 6-10 x 500!

2
3
4

Bækkebro – en fed trailtur venter i Tisvilde Hegn. Vi løber 90 min.

5
6

Helsinge Hallen – efter en god gang opvarmning, står den på 3 km LSD – tempoløb 3/2/1 afsluttende med LSD.

7
8

Helsinge Hallen – 10-20-30 x 3 vi løber til Jem & Fix, hvor vi brænder den max af!

9
10

Helsinge Hallen – vores nye satsning med den 4. træningsdag, starter med 10 km fra hallen til Valby Hegn. Træningen er for alle, men et led i vores maratontræning frem mod København 2019. Kom og vær med

11

TGF-huset – så skal det afgøres hvem der bliver klubmester – vi løber 5 el. 10 km i Tisvilde Hegn med præmieuddeling i TGF-huset. Kom og vær med til heftig racedag!

12
13

Helsinge Hallen – efter en god gang opvarmning, står den på 3 km LSD – tempoløb 3/2/1 afsluttende med LSD.

14
15

Helsinge Hallen – vi skal til pipkvarteret, hvor der venter nogle fede bakkespurter på 500/700/1000 m. Vi napper 3-4 stykker!

16
17
18

Bækkebro – en fed trailtur venter i Tisvilde Hegn. Vi løber 90 min.

19
20

Helsinge Hallen – så står den igen på lidt tempotræning – vi napper 3 km LSD, så sættes farten op, og vi holder den over 5 km – afslutter med 2-3 km afjog.

21
22

Helsinge Hallen – intervaltræning! Vi skal til Bomose Alle, hvor der venter 4-6 x 500 m – hårdt men fedt!

23
24

Helsinge Hallen – så afvikler vi vores nye tiltag med en 4. træningsdag – vi skal ud på 12 km i Valby Hegn og omegn!

Julefrokosten

25

Julefrokosten

Bækkebro – dagen efter Nordtrims Julefrokost! For de friske er der en tur i Tisvilde Hegn. Turen aftales blandt de fremmødte.

26
27

Helsinge Hallen – så står den igen på lidt tempotræning – vi napper 3 km LSD, så sættes farten op, og vi holder den over 5 km – afslutter med 2-3 km afjog.

28
29

Helsinge Hallen – intervaltræning – vi løber til Jem&Fix, hvor den står på 10x20x30. Vi napper 3 !

30
1
2

Bækkebro – en fed trailtur venter, vi skal rundt på singletracks, op og ned i ca 110 min

+ Eksporter begivenheder