Træningsprogrammer

Her finder du vores aktuelle træningsplan, samt arkiverede ditto for de angivne perioder. Træningsplanen dækker vores 4 primære løbehold - Orange, Grøn, Gul og Rød. Nyløberne har deres egen 12 ugers plan og den finder du her. Enkelte dage kan der være mindre afvigelser pga. vejrforhold, manglende trænere/fartholdere eller lign. - disse vil blive annonceret i vores fb-gruppe samt til træning gangen før.
Bemærk, at der på helligdage normalt løbes fra Bækkebro og, at der tillige ikke altid vil være trænere/fartholdere på plads - men fortvivl ej, der vil altid være andre at løbe sammen med.
Vær opmærksom op, at der til hver træningsperiode kan være flere ark/pdf'er.

Den aktuelle træningsplan

Træningsprogram for uge 37 til 52

Gamle træningsplaner
Nedenfor kan du finde de gamle arkiverede træningsplaner

Træningsprogram uge 33-40, 2017
Træningsprogram uge 21-36, 2017
Træningsprogram uge 17-20, 2017
Træningsplan uge 5-12, 2017