Træningsplan for Nyløbere

Nedenfor finder du Nyløbernes træningsplan for uge 1-8 af de 12 uger. Vi starter op som et hold de første gange og sammen finder vi ud af, hvor den enkelte løber er mht. udholdenhed, styrke osv., hvorefter vi laver de 2 hold – Hvidt og Blåt.
Bemærk, at der er 2 sider!

Træningsplan_nyløbere_v3