Indlæser visning.
Helsinge Hallen – bakkeintervaller – vi løber til Haragervej, hvor vi napper 4-6 ture til toppen!
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkHelsinge Hallen – vi skal på en lidt længere tur – 18 km – træn dit energi indtag (væske, geler)
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkBækkebro – Tisvilde Hegn lægger stier til en skøn tur i skoven. Vi løber 90 min.
Tisvilde Hegn, Bækkebro Bækkebrovej, Frederiksværk, DanmarkHelsinge Hallen – tempotur på 7 km – efter lidt opvarmning og 2 km LSD, så skal vi rundt i Helsinge.
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkHelsinge Hallen – vi skal til Bomose Alle, hvor der venter korte(200/500 m) eller 1000 m intervaller!
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkHelsinge Hallen – maratontræning. Vi skal have besøg af Kasper Kjeldsen, løbecoach, som vil lave opvarmning og styrkeøvelser med os. Efter en lille løbetur på 8-10 km er vi tilbage. Så skal vi høre lidt om kost og restitutionsmåltider. En fed dag venter!
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkSøndagstræning
Tisvilde Hegn, Bækkebro Bækkebrovej, Frederiksværk, DanmarkHelt almindelig søndagstræning i Tisvilde hegn. 100 min.