Indlæser visning.
Uge af Begivenheder
-
Tempotræning – så skal der lidt fart i skoene, vi starter let ud, og øger farten rundt i Helsinge, fed træning med risiko for at blive forpustet.
Tempotræning – så skal der lidt fart i skoene, vi starter let ud, og øger farten rundt i Helsinge, fed træning med risiko for at blive forpustet.
"tilbage på sporet" løbere napper 4,5-5 km
-
Intervaltræning – kom frisk og få lidt speed i kroppen, kom ud af din “comfortzone”. Mød op og boost din form.
Intervaltræning – kom frisk og få lidt speed i kroppen, kom ud af din “comfortzone”. Mød op og boost din form.
Vi løber 10-20-30 x 3 og giver fuld gas "tilbage på sporet" får fart i benene med 3x3 10-20-30
-
Søndagstræning
Søndagstræning
4 primære løbehold – Orange, Grøn, Gul og Rød. Enkelte dage kan der være mindre afvigelser pga. vejrforhold, manglende trænere/fartholdere eller lign. Men fortvivl ikke, der vil altid være andre at løbe sammen med. Søndagen er den dag, hvor mange foretrækker at løbe længere end normalt.
-