Masser af spændende arrangementer i foråret

Den 28.01.18 får vi besøg af Mette Willer Oldenborg som fortæller om sit sportsliv.

Kom og mød en rigtig motionsløber med fart i skoene. 35 år fyldt med sport på højt nationalt niveau – volleyball og løb.

Mette Willer fortæller om sin passion, motivationen og hvordan hun gjorde comeback efter en alvorlig skade.

Mette er 47 år og sætter imponerende tider: I 2017 har hun løbet Eremitagen på 51.10 og CHP Half på 1.24 og så tager hun gerne lige en 10km DM-titel på 38 min…..

Nordtrim er vært ved morgenmaden efter vores løbetur i Tisvilde hegn.

 

Den 04.02.18 kommer Nickolaj Kaae fra Kaisersport for at specialtræne os alle.

Tekniktræning for alle Nordtrimmere. Vi løber ud i hegnet sammen og får coaching og træning i løbestil og –teknik, så vi alle kan få lejlighed til at få forbedret løbeøkonomien.

Bagefter har Nickolaj ene-time med dem, der har gennemgået Quslisis-analysen hos ham.

Vi andre nyder en kop kaffe og et rundstykke – medbring gerne en kande kaffe eller the. Nordtrim gir brød og Nutella.

 

Den 08.02.18 kommer Nickolaj tilbage til Nordtrim for at fortælle om løberens fysiologiske tilstande.

Restitution og overtræning + Skader og muskelømhed – hvordan mærker man forskel, hvordan undgår man at træffe forkerte valg

Nordtrim er vært ved kaffe og kage.

 

Den 18.03.18 får vi besøg af Nete Dehlendorff, som vil give os redskaber til mentaltræningen

Mentaltræning er din vigtigste allierede i kampen for at udleve dit potentiale. Den store udfordring er hvordan man træner sin hjerne til at fastholde motivation og drive over tid.

Du får redskaber til:

  • At finde dine mentale styrker frem
  • At præstere og træne under pres
  • At kunne præcisere din målsætning
  • At arbejde med dit talent, så du kan udleve dit potentiale

Nordtrim er vært ved morgenmaden efter vores løbetur i Tisvilde hegn.

 

Den 08.04.18 kommer Nickolaj Kaae fra Kaisersport for at specialtræne os alle.

Tekniktræning for alle Nordtrimmere. Vi løber ud i hegnet sammen og får coaching og træning i løbestil og –teknik, så vi alle kan få lejlighed til at få forbedret løbeøkonomien.

Bagefter har Nickolaj ene-time med dem, der har gennemgået Quslisis-analysen hos ham.

Vi andre nyder en kop kaffe og et rundstykke – medbring gerne en kande kaffe eller the. Nordtrim gir brød og Nutella.

 

Den 19.04.18 får vi besøg af Lasse Suhr, som taler om kostens betydning for præstationerne og hvordan vi rammer den helt rigtige kost.

Kost – op til træningspas, hvordan opnår man størst udbytte af træningen vha den rette kost op til

Kost – op til konkurrence, hvordan loader man optimalt

Fedt% og øvrigt ift at opnå optimalt udbytte af kroppen – hvordan skal kroppen være “komponeret” ift forskellige konkurrencetyper (fex en 5km contra et ultraløb) og kan man være for tynd?

Nordtrim er vært ved kaffe og kage.

Skriv et svar