….og naturligvis har Nordtrim en bod.
Kom og vær med til at gøre byen blå, få en sludder med dine løbevenner og alle de andre – og måske kan vi endda få lokket lidt flere med på løbeturene i klubben 🙂
Vi er der kl 18-22, vel mødt.
Kategori: Nyhedsarkiv
Royal Run, 2.pinsedag
Royal Run mandag den 21/5-18
Så er det ved at være tid til Royal Run. Vi er lige nu 44 Nordtrimmere, som viser den kongeblå Nordtrim trøje frem i Københavns gader. Men der er plads til mange flere, så du kan sagtens nå at tilmelde dig via www.royalrun.dk
Der kommer rigtig mange mennesker (der er tilmeldt mere end 32.000 deltagere i København, heraf 25.000 til 10 km), hvorfor transport i bil må forventes at være meget besværligt. Vi foreslår derfor, at vi sammen tager toget derind og følges til start og hjem igen efter lidt ”afterrun-hygge”.
Vi mødes på Helsinge station, så vi kan nå toget mod Hillerød kl. 16.08 – med afgang fra Hillerød mod København kl 16.32 (for dem, der foretrækker at stå på i Hillerød). Forventet ankomst til Frederiksberg metrostation 17.25.
Vi forventer at tage toget hjem fra staden kl. 21.20 – ankomst Hillerød kl 22.14 og Helsinge station kl 22.37.
Vi opsætter en camp sammen med Team Tvilling som vist på kortet.
Her kan vi mødes inden løbet, stille vores tasker (overvåget) og mødes efter løbet til en hyggestund med noget medbragt mad – f.eks. boller eller kage (tag gerne lidt med til fælles hygge). Klubben giver kransekage i dagens anledning.
Mht afhentning af numre, så vil Anna godt sørge for dette sammen med nogle hjælpere. Hvis du ønsker dit Royal Run startnummer afhentet, så send mailen med dit startnummer til Anna på mail: anna.uhrenholt@gmail.com senest onsdag den 16/5-18 kl 23.59 – og hun vil sørge for, at dit startnummer bliver hentet. Udlevering af startnumre vil være på togrejsen mod Royal Run.
Vi glæder os til en kongelig eftermiddag / aften i royalt selskab med en masse Nordtrimmere.
Mvh Aktivitetsudvalget (Vivian 2967 7780)
Nordtrim og Team Tvilling sammen til Stafet for Livet i år
Stafet for livet den 9.-10. juni 2018
Team Tvilling Gribskov og Nordtrim er i år gået sammen om at lave et fælles hold til Stafet for livet. Det hedder Team Tvilling Gribskov/ Nordtrim.
Stafetten starter lørdag 9. juni 2018 kl. 14.00 ved Ramløse Hallen og slutter søndag 10. juni kl. 10.00.
Det gælder om at gå/løbe så mange kilometer som muligt for en god sag, nemlig Kræftens bekæmpelse.
Du betaler selv tilmeldingsgebyret på 100 kr. Derudover betaler Nordtrim 50 kr pr. tilmeldt Nordtrimmer (dog max 3000 kr.)
Du bestemmer selv på hvilket/hvilke tidpunkt/tidspunkter, du vil deltage, men vi vil rigtig gerne have deltagere på banen hele tiden, også om natten.
Det er muligt at løbe på idrætsbanen, løbe ned til Arresø; og flere gange om dagen vil der blive mulighed for en længere tur i området med Team Tvilling.
Det er muligt at overnatte på pladsen i campingvogn eller telt.
Vi opfordrer jer til at købe madbilletter, så vi kan spise aftensmad sammen. Morgenmaden medbringer vi selv. Vi koordinerer senere. Dermed kombineres socialt samvær med støtte til Kræftens bekæmpelse.
Klip fra Holdets hjemmeside:
”Holdet hvor der er plads til alle, både store og små og dem der kan gå og ikke gå.
Vi har i år slået de 2 hold sammen, vi glæder os til en masse skønne timer sammen. Der er plads til mange på holdet – også selvom man ikke lige er Team Tvilling løber eller Nordtrim løber. Venner, familie, bekendte – der er plads til hvem der skulle have lyst.
Donationer tager vi også imod.”
For mere information kan Camilla Pollas kontaktes på 6077 6321.
Tilmelding via nedenstående link og betaling.
https://www.stafetforlivet.dk/stafet/gribskov
PS. Flere starter med at løbe Liselejeløbet, og så tager til Stafet for Livet senere.
VIP-aften hos Kaiser sport
Så skal vi igen ind til vores hovedsponsor, Kaiser Sport i Brønshøj, for at blive forkælet og fristet ud over alle grænser 😉
På klubaftenen er der 30% rabat på alt i butikken til nordtrimmerne. Vi mødes på Helsingehallens P-plads og kører samlet ind til butikken, hvor Jannich og hans gode folk venter på os.
Se invitationen fra Kaiser her (åbner i nyt vindue)
Så starter vi årets Nyløberhold op
Succesen fortsætter i 2018……..
Nordtrims Nyløbertræning starter som sædvanlig med introaften mandag den 5. marts kl. 19.30 i Cafe Mille, Helsinge Hallen
Første dag med løbetræning er tirsdag den 6. marts kl 18.00 – også fra Helsingehallen.
LØB FOR ALLE
Vi tilbyder et 12 ugers forløb for dig, der gerne vil igang og trænger til en hjælpende hånd til at få sat motivationen i det rette gear.
Vi tilbyder uddannede trænere, som understøtter flere forskellige fartgrupper.
Vi tilbyder personlig udvikling gennem motionen, sundhed og frisk luft.
Vi tilbyder fællesskab, foredrag og forskellige aktiviteter som vi deltager i sammen
Gør dig selv en tjeneste – mød op til vores introaften, mon ikke du bliver inspireret og motiveret til at fortsætte 😉
Generalforsamling i Nordtrim
Generalforsamlingen afholdes tirsdag den 20. marts kl 19.30
Sted: Helsingehallen, Cafe Mille
Agenda:
- Valg af dirigent og referent
- Formandens beretning
- Aflæggelse af det reviderede regnskab
- Fastsættelse af kontingent
- Indkomne forslag – Forslag skal være bestyrelsen i hænde senest den 1. marts
- Valg – På valg er Anders, Jesper P, Kasper, Jens og Bjarne – alle genopstiller
- Evt
Ny sponsor med attraktive tilbud til Nordtrimmere
Lindas Sportsklinik er ny guldsponsor for Nordtrim.
Linda Koefoed tilbyder samme type behandling, som der gives i den professionelle cykelverden, superligafodbold, herreligahåndbold, professionel atletik og til Team-Danmark støttede sportsfolk.
Fokus i behandlingerne vil være forebyggelse og restitution med udgangspunkt i:
- Anatomi og fysiologi
- Sportsterapi – skadesterori, kinesiotape, akut skadesbehandling, RICEM og inflammation
- Manuel sportsterapi – triggerpunkter, foamroller, PNF udspænding
- Sportsakupunktur – triggerpunktsakupunktur og refleksakupunktur
- Restitutionskoncept – træning, søvn, kost og genopladning
- Sportszoneterapi
- Stimulering af nerver og muskler via elektriske impulser – til restitution, heling efter skade, muskelopbygning
Dertil kommer Lindas tilbud indenfor forskellige typer af sportsmassage og kostvejledning.
Nordtrimmere opnår 25% i rabat for samtlige behandlinger hos Lindas Sportsklinik. Læs mere, se priser (i parentesen ser du Nordtrim-priserne) og bestil tid via www.lindassportsklinik.dk
Masser af spændende arrangementer i foråret
Den 28.01.18 får vi besøg af Mette Willer Oldenborg som fortæller om sit sportsliv.
Kom og mød en rigtig motionsløber med fart i skoene. 35 år fyldt med sport på højt nationalt niveau – volleyball og løb.
Mette Willer fortæller om sin passion, motivationen og hvordan hun gjorde comeback efter en alvorlig skade.
Mette er 47 år og sætter imponerende tider: I 2017 har hun løbet Eremitagen på 51.10 og CHP Half på 1.24 og så tager hun gerne lige en 10km DM-titel på 38 min…..
Nordtrim er vært ved morgenmaden efter vores løbetur i Tisvilde hegn.
Den 04.02.18 kommer Nickolaj Kaae fra Kaisersport for at specialtræne os alle.
Tekniktræning for alle Nordtrimmere. Vi løber ud i hegnet sammen og får coaching og træning i løbestil og –teknik, så vi alle kan få lejlighed til at få forbedret løbeøkonomien.
Bagefter har Nickolaj ene-time med dem, der har gennemgået Quslisis-analysen hos ham.
Vi andre nyder en kop kaffe og et rundstykke – medbring gerne en kande kaffe eller the. Nordtrim gir brød og Nutella.
Den 08.02.18 kommer Nickolaj tilbage til Nordtrim for at fortælle om løberens fysiologiske tilstande.
Restitution og overtræning + Skader og muskelømhed – hvordan mærker man forskel, hvordan undgår man at træffe forkerte valg
Nordtrim er vært ved kaffe og kage.
Den 18.03.18 får vi besøg af Nete Dehlendorff, som vil give os redskaber til mentaltræningen
Mentaltræning er din vigtigste allierede i kampen for at udleve dit potentiale. Den store udfordring er hvordan man træner sin hjerne til at fastholde motivation og drive over tid.
Du får redskaber til:
- At finde dine mentale styrker frem
- At præstere og træne under pres
- At kunne præcisere din målsætning
- At arbejde med dit talent, så du kan udleve dit potentiale
Nordtrim er vært ved morgenmaden efter vores løbetur i Tisvilde hegn.
Den 15.04.18 kommer Nickolaj Kaae fra Kaisersport for at specialtræne os alle.
Tekniktræning for alle Nordtrimmere. Vi løber ud i hegnet sammen og får coaching og træning i løbestil og –teknik, så vi alle kan få lejlighed til at få forbedret løbeøkonomien.
Bagefter har Nickolaj ene-time med dem, der har gennemgået Quslisis-analysen hos ham.
Vi andre nyder en kop kaffe og et rundstykke – medbring gerne en kande kaffe eller the. Nordtrim gir brød og Nutella.
Den 19.04.18 får vi besøg af Lasse Suhr, som taler om kostens betydning for præstationerne og hvordan vi rammer den helt rigtige kost.
Kost – op til træningspas, hvordan opnår man størst udbytte af træningen vha den rette kost op til
Kost – op til konkurrence, hvordan loader man optimalt
Fedt% og øvrigt ift at opnå optimalt udbytte af kroppen – hvordan skal kroppen være “komponeret” ift forskellige konkurrencetyper (fex en 5km contra et ultraløb) og kan man være for tynd?
Nordtrim er vært ved kaffe og kage.
Afstemning – klubløb 2018
Hvert år giver Nordtrim tilskud til et antal løb og historisk har de altid været udvalgt af bestyrelsen. Men i 2018 synes vi, at det skal laves om så alle medlemmerne kan være med til at stemme om det. Vi har udvalgt 15 mulige løb - og du kan stemme på de 5 du synes der skal være de nye klubløb.
De 5 løb som får flest stemmer bliver årets klubløb.
Afstemningen løber indtil 10/12-2017 og bemærk, at du kan kun stemme én gang.
Må de bedste løb vinde!!
Ambitionstruppen i Nordtrim
Kom til informationsmøde torsdag den 30. november kl 19.10 (efter træning) i Helsingehallens mødelokale 1.
Vi etablerer som tidligere fortalt en Ambitionstrup med individuel (og samlet) coaching samt personlige programmer.
Nøgleordet er ambitioner frem for elite, så tilbuddet henvender sig til alle dem, som har lyst, tid og vilje til at forbedre sin løbsmæssige performance, ligegyldigt hvilket niveau man kommer fra – og måske endda sætte pr undervejs.
Nordtrim tilbyder:
- et forløb, som kører fra 1. december 2017 til 1. juni 2018 – med mulighed for forlængelse ift individuelle ønsker
- testløb som opstart på forløbet mhp afdækning af udgangsniveauet
- personligt program, som tænkes fulgt sammen med de øvrige i truppen
- ekstern træner (Malte), som hver 4. uge er med til træningen i Nordtrim, hvor der er mulighed for at stille spørgsmål efter træningen
- mulighed for at kontakte træneren (Malte) efter behov (mail)
- foredrag om motivation, skader, kost, styrketræning
Kriterierne for at deltage i truppen er, at man
- har et mål for 2018, der sigter mod en personlig forbedring (distance, tempo….)
- vil bruge den nødvendige tid og kræfter på at træne sig op imod sit mål, herunder at tage den 4. træningsdag om ugen med i sit program
- vil tage de testløb, der er nødvendige for at kunne opnå den korrekte træningsmængde og progression
- er selvmotiverende (=VIL)
Kom og hør mere om klubbens nye satsning 🙂
Alle er velkomne, og deltagelsen i Ambitionstruppen er gratis.