Kategori: Nyheder

Nyløberhold i Nordtrim – anno 2023

Posted on by Anna Uhrenholt

Også i år starter vi hold op for løbere, som gerne vil deltage i vores herlige løbefællesskab i Nordtrim.

Vi afholder en introaften for interesserede den 13. marts kl 19 i Helsingehallen.
Her vil vi fortælle lidt om Nordtrim, hvad vi som klub tilbyder, hvordan man som medlem falder bedst til i klubben samt hvordan nyløberforløbet er planlagt.
Vi vil derudover tale med alle fremmødte, så vi allerede på mødet kan få et indtryk af, hvordan vi bedst muligt understøtter det nye medlems udvikling i løbeskoene og samtidig får afstemt forventningerne.
Til mødet er Nordtrim vært ved lidt vådt og tørt – og vi garanterer, at (næsten) alle spørgsmål bliver besvaret + at de fremmødte har et klart indtryk af hvordan deres kalender bliver påvirket positivt af en ny og sund hobby.
Målet for nyløberne er at kunne gennemføre Royal Run den 29.05.23 – at kunne løbe hele den distance, man vælger (5 eller 10 km).
Vi udleverer på mødet træningsplanen for hele perioden frem imod målet. Så kan man lettere fastholde sin egen udvikling med selvtræning, hvis man en enkelt gang er forhindret i at møde op til fællestræningen.
Vi har på FB lagt følgende op (kan komme i forskellige variationer) – hvis du støder på opslaget, så del med alle dem, som du tænker kunne være interesseret:
Hvad skal dit nytårsfortsæt være for 2023?
Nordtrim – Løbeklubben i Gribskov kommune – starter nye hold op. Så hvis du drømmer om at løbe Royal Run til maj, så mød op til intromøde den 13.03.2023.
Nordtrim stiller trænere og et veltilrettelagt træningsprogram til rådighed, så alle der minimum kan løbe 1 km ved træningsstart i marts, kan gennemføre Royal Run – 5 eller 10 km i slutningen af maj.
Se mere på www.nordtrim.dk  😀
Vi vil i starten af marts stille fartholder-hold. Hvis du gerne vil give lidt af dig selv til fordel for en ny klubkammerat, så skriv til Lotte Larsen på FB eller mail (lotte.larsen3200@gmail.com). Lotte kontakter dig efterfølgende.

Arrangement – søvnen, din ven

Posted on by Anna Uhrenholt
  1. januar kl 18.45-21.00    hos ERA Biler, Rundinsvej 39, 3200 Helsinge

Vi fortsætter vores arrangementsrække i Nordtrim Academy. Efter en omgang i 2021/22 med kostprincipper og masser af træningsteknikker er vi nu kommet til en af de mere bagvedliggende ”dopes” – søvnen.

Vi bruger ca. 1/3 af vores liv på at sove, og en dårlig søvnkvalitet har stor betydning for din ydeevne og trivsel. Under søvnen sker der en lang række af forskellige processer, som alle har stor betydning for dit helbred, din restitution og din psyke. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger.

Søvnmangel og søvnforstyrrelser er decideret skadeligt for kroppen og kan føre til et hav af livstruende sygdomme. En nylig undersøgelse viste at cirka halvdelen af alle danskere lider af det, der kaldes ’dårlig søvnkvalitet’. Så hvis du vender og drejer dig i sengen, fordi du ikke kan falde i søvn, så er du langt fra den eneste.

Mikael Rasmussen, som er søvnekspert med en mission om at få os til at sove bedre, kommer og fortæller om hvad der sker under søvnen og søvnens betydning; Mikael giver gode fif og teknikker til at forbedre vores egen søvn.

Mikael fortæller også – med afsæt i den nyeste forskning – om hvad der sker under søvnen, og hvordan vi (som motionister og mennesker) får gavn af en god søvnkvalitet. Og ikke mindst hvilke risici en dårlig søvn indebærer.

Nordtrim er sammen med ERA biler i Helsinge vært ved en omgang lækker barista-kaffe og lidt sødt til ganen.

Deltagelsen er gratis, men fordrer bindende tilmelding på nedenstående link senest 16. januar 2023.

No-show koster dig 50 kr

LINK TIL TILMELDING

Generalforsamling i Nordtrim 2023

Posted on by Anna Uhrenholt

MATERIALET FRA GENERALFORSAMLINGEN LIGGER UNDER PUNKT I MENU “MEDLEMSFORUM”

Generalforsamlingen finder sted søndag den 15. januar 2023 kl 10.45

Klubben er vært ved et lækkert morgenbord – dejlig loading efter løbeturen.

Agendaen er:

1. Valg af dirigent og referent (uden for bestyrelsens kreds)
2. Formandens beretning
3. Aflæggelse af det reviderede regnskab
4. Fastsættelse af budget og kontingent
5. Indkomne forslag. Forslag skal være bestyrelsen i hænde senest 21 dage før generalforsamlingen og offentliggøres på nordtrim.dk senest 7 dage før generalforsamlingen.
6. Valg
a. På valg til bestyrelsen er:
Anna, Charlotte, Kirsten – Charlotte og Kirsten modtager begge genvalg
Valgperioden er 2 år.
Som suppleant er på valg: Jesper P – Jesper modtager ikke genvalg
Valgperioden er 1 år.
b. Øvrige valg:
Som revisor: Joan Kortsen – Joan har sagt ja til en periode mere, ny revisorsuppleant skal vælges
Valgperioden er 1 år.
7. Eventuelt

Hammertrail Wither Edition med Nordtrim

Posted on by Anna Uhrenholt
UDSOLGT – UDSOLGT – UDSOLGT
Så starter tilmelding til Nordtrims Vinter Hammertrail tur 2023.
Som de foregående år har vi booket Lehsngården hvor der er plads til 25 personer.
Vi tager afsted fra Helsinge fredag d 27 Januar ca kl 14.00 og kommer hjem søndag d 29 januar .
Turen koster ca 1000 kr pr deltager + transport og startnummer.
Der søges om klubtilskud der hvis det godkendes trækkes fra de 1000 kr.
Hvis du vil med, så skriv en kommentar til FB-opslaget på Nordtrims gruppe og afvent en plads bekræftelse fra undertegnede.
Herefter køber du selv dit startnummer.
Håber vi ses det plejer at være mega hårdt og rigtig hyggeligt 😉

NORDTRIM PÅ STRAVA

Posted on by Anna Uhrenholt

STRAVA er en platform, som mange motionister og elitesportsfolk over hele Verden bruger til at dele ruter, træning, coaching og meget andet.

Martin Aaskilde har oprettet en Nordtrim-gruppe i STRAVA, som vi alle er velkomne til at joine.

 

 

 

Martin skriver:

Løbeklub og fællesskab

Har du nogen gange tænkt om de andre i klubben er lige så udfordret som dig når I løber op ad Frøbakken eller spurter op og ned i slugterne med tungen langt ude af halsen og lungerne bare kræver en pause?

Har du måske tænkt at det kunne være lidt sejt hvis du kunne se de andres træningsmetoder og planer?

Eller hvad hvis du selv kunne lægge dine egne alternative træningsplaner ud og dele med andre, der måske træner til de samme konkurrencer/løb/events som dig selv?

Nu har du muligheden for at følge med i hvad de andre i vores klub træner, hvor meget samt hvilke typer træningspas, de løber.

Vi har den 30. august 2019 oprettet Nordtrim som lukket Løbeklub/fællesskab på STRAVA og det er mit håb at så mange af klubbens medlemmer har eller på sigt får lyst til at deltage og på den måde dele deres træningspas og erfaring med andre klubmedlemmer.

Mulighederne med STRAVA er mange.

Ud over at følge med i de andre klubmedlemmers træning og konkurrencer kan vi bruge STRAVA til at dele ruter – både i løbesko og på cykel – og strukturerede træningsplaner designet til at nå et givent mål eller konkurrence.  STRAVA er meget brugt af løbetrænere til at evaluere på den enkeltes træningspræstation og dermed kunne give coaching, målrettet den enkelte ift niveau og målsætning – så den mulighed har man også, når man opretter sig på STRAVA.

STRAVA fungerer også som et socialt community a la Facebook, hvor man kan oplyse om kommende træningsplaner, kommende Events, konkurrencer, foredrag, dele erfaring vedrørende løbeskader, oplyse om kommende fester og meget mere. Men den del kan vi lige vente med at tage i brug…

 

Hvad skal du gøre for at blive medlem af klubben?

Det første du skal gøre er at oprette en profil på STRAVA (måske har du allerede en).

Dernæst skal du have dit løbe ur til at synkroniserer med STRAVA.

Til sidst skal du finde Nordtrim på STRAVA og anmode om adgang.

 

Når du får adgang, er du klar – og en ny forhåbentlig spændende verden åbner sig for dig og dine løbekammerater. Håber at have vækket din nysgerrighed og glæder mig til at se hvordan du træner samt dele mine egne data med dig.

Venlig hilsener

Martin Aaskilde