Helsinge Hallen – Tempotræning – OBS på Opvarmning kl. 1750, så vi kan nå løbetur inden “bootcamp” kl. 1900. Se dagens træning!
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkTempotræning: Vi starter ud i LSD - Long slow distance - jogtempo og får den sidste varme i krop og led. Så sætter vi farten lidt op de næste 3(2) km, hvor der øges lidt de næste 2(1)km og slutteligt sættes farten lidt op den sidste 1 km(500 m), og så jogges der hjem. Distancer […]
Helsinge Hallen – Tempotræning – Efter lidt god opvarmning, skal vi rundt på stierne i Helsinge, og hygge med dagens træningspas! Se dagens træning.
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkEfter god opvarmning, starter vi ud i jogtempo ca 2 km, så sættes farten lidt op 2(1) km, og vi udnytter lige at vi er ved bakken på Haragervej. Efter endt bakke finder vi tempoet igen 2(1) km, så sættes farten ned og der jogges 3(2) km hjem. Distancerne tilpasses holdet - eksempel i parentes. […]
Træn som ældre – den længe ventede 2. del af Nickolaj’s indlevende beskrivelser af hvordan du imødekommer ællingen af kroppen og flytter grænserne for dit personligt bedste
Tisvilde skole Tisvilde Bygade 37, Tisvildeleje, DanmarkMaraton træning – Vi mødes ved Helsinge hallen, hvor dagens løbetur udgår fra! Vi er på 18 km med progression frem mod CPH Maraton den 15. maj 2022.
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkLøb med på de lange fælles lørdagsture, når Nordtrim i samarbejde med Sparta inviterer til gratis fællestræning hver lørdag kl. 0900 - fra den 11. december. Vil du løbe maraton i 2022? Eller vil du bare gerne have godt selskab på dine lange lørdagsture? Så er det nu, du skal finde løbeskoene frem! Nordtrim inviterer […]
Bækkebro – Løbeteknik med Nikolaj Kaae, Kaiser Sport – alle kan være med – så mød frem til en spændende og inspirerende træningsdag!
Tisvilde Hegn, Bækkebro Bækkebrovej, Frederiksværk, DanmarkNikolaj Kaae, Kaiser Sport, vil stå for dagens træning med løbeteknik, trail, bakker mv. Kom og få ny inspiration til dine træningsture.
Naturrummet – Tisvilde Hegn og Asserbo Plantage med strand, slugter og bakker, som giver mulighed for mange fede ture! vi er på ca 90 min
Naturrum Tisvildeleje Hovedgaden 112, Tisvildeleje, DanmarkHelsinge Hallen – Tempotræning – OBS på Opvarmning kl. 1750, så vi kan nå løbetur inden “bootcamp” kl. 1900.
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkTempotræning: Vi starter ud i LSD - Long slow distance - og får den sidste varme i krop og led. Så sætter vi farten lidt op og holder farten 4-6 km inden vi "jogger" af. Der kan varieres med 3-2-1, hvor farten sættes lidt op efter 3 km- 2 km og sidste km løbes inden […]
Helsinge Hallen – LSD/Tempo – et hyggetræningspas, hvor der laves enkelte temposkift. Se dagens “pas”
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkVi jogger 1 km og så øges farten lidt over 2 km - så slapper vi lidt af over 1 km inden vi sætter farten op 3 km og afslutter med 2 km jog. Tempo opvarmning Jog maraton Jog maraton Jog Program […]
Maraton træning – Vi mødes ved Helsinge hallen, hvor dagens løbetur udgår fra! Vi er på 18 km med progression frem mod CPH Maraton den 15. maj 2022.
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkLøb med på de lange fælles lørdagsture, når Nordtrim i samarbejde med Sparta inviterer til gratis fællestræning hver lørdag kl. 0900 - fra den 11. december. Vil du løbe maraton i 2022? Eller vil du bare gerne have godt selskab på dine lange lørdagsture? Så er det nu, du skal finde løbeskoene frem! Nordtrim inviterer […]