4 primære løbehold – Orange, Grøn, Gul og Rød. Enkelte dage kan der være mindre afvigelser pga. vejrforhold, manglende trænere/fartholdere eller lign. Men fortvivl ikke, der vil altid være andre at løbe sammen med. Søndagen er den dag, hvor mange foretrækker at løbe længere end normalt.

Tekniktræning for alle Nordtrimmere. Vi løber ud i hegnet sammen og får coaching og træning i løbestil og –teknik, så vi alle kan få lejlighed til at få forbedret løbeøkonomien. Bagefter har Nickolaj ene-time med dem, der har gennemgået Qualisis-analysen hos ham. Vi spiser morgenmad sammen efter træningen.