- Denne begivenhed er allerede afholdt.
Helsinge Hallen – LSD/tempo – der lægges op til et roligt træningspas med enkelte temposkift rundt på stierne.
17. februar 2022 @ 18:00 - 19:00
Efter opvarmning jogger vi 1 km, hvor tempoet øges lidt over 2 km. Så samler vi lige kræfter lige kræfter lidt og sætter igen farten op 3 km, inden vi jogger hjem.
| Tempo | opvarmning | jog | maraton | Jog | maraton | jog | jog |
| Program | 10 min | 1 km | 2 km | 1 km | 3 km | 2 km |