- Denne begivenhed er allerede afholdt.
Helsinge Hallen – Tempotræning – OBS på Opvarmning kl. 1750, så vi kan nå løbetur inden “bootcamp” kl. 1900. Se dagens træning!
15. februar 2022 @ 17:50 - 19:00
Efter opvarmning står den på jog 2 km – så sætter vi farten lidt op 1 km, øger igen 1 km – så står den på jog med lidt teknik/øvelser, og så skal vi lige finde et lidt hurtigt tempo 1 km, inden vi jogger hjem.
| Tempo | opvarmning | jog | maraton | halvmaraton | Jog/teknik 1 km | 10 km | jog |
| Program | 10 min | 2 km | 1 km | 1 km | Jog/teknik 1 km | 1 km | 2 km |