Helsinge Hallen – Tempotræning – OBS på Opvarmning kl. 1750, så vi kan nå løbetur inden “bootcamp” kl. 1900.
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkTempotræning: Vi starter ud i LSD - Long slow distance - og får den sidste varme i krop og led. Så sætter vi farten lidt op og holder farten 4-6 km inden vi "jogger" af. Der kan varieres med 3-2-1, hvor farten sættes lidt op efter 3 km- 2 km og sidste km løbes inden […]
Kanon tilbud! – Øvelser der styrker dit løb – Udstræk og mobilitetsøvelser – Restitution
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkKære Nordtrimmere Nu kommer der endnu et kanon tilbud som I forhåbentligt vil tage godt imod og gøre brug af – Det er gratis Efter vores tirsdagsløbetur vil fra den 2. november frem til tirsdag den 8. februar mulighed for en halv times restitution. Vi start præcis kl. 19 og slutter kl. 19:30. Det er […]
Helsinge Hallen – Intervaltræning – Efter grundig opvarmning, står den på 10-20-30 ved Jem & Fix eller mulighed for fri træning/tur!
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkIntervaltræning: 10-20-30 - vi lunter i 30 sek. så øges farten i de næste 20 sek. og til sidst gives gas i 10 sek. Gentages 5 gange - pause i 2 min! Vi laver 3 sæt. Husk at interval er sjovt, udfordrende og lidt hårdt, men også individuelt, så sæt selv din grænse, så det […]
Maraton træning – Vi mødes ved Helsinge hallen, hvor dagens løbetur udgår fra! Vi er på 16 km med progression frem mod CPH Maraton den 15. maj 2022.
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkLøb med på de lange fælles lørdagsture, når Nordtrim i samarbejde med Sparta inviterer til gratis fællestræning hver lørdag kl. 0900 - fra den 11. december. Vil du løbe maraton i 2022? Eller vil du bare gerne have godt selskab på dine lange lørdagsture? Så er det nu, du skal finde løbeskoene frem! Nordtrim inviterer […]
NATURRUMMET- løbeteknik med Nikolaj Kaae fra Kaiser Sport.
Naturrum Tisvildeleje Hovedgaden 112, Tisvildeleje, DanmarkLøbeteknik både trial + road v/ Nikolaj Kaae, Kaiser Sport: Intet maxantal deltagere Praktisk/teori: Vi skal ud og mærke det på vores egne kroppe. Vi træner et par timer, og der vil være 'lektier' for og ønske om at kunne følge medlemmernes udvikling henover 3xtræning. Der er opfølgning den 27. feb og 20. marts.- begrænset […]
Naturrummet – Tisvilde Hegn og Asserbo Plantage med strand, slugter og bakker, som giver mulighed for mange fede ture! vi er på ca 90 min
Naturrum Tisvildeleje Hovedgaden 112, Tisvildeleje, DanmarkHelsinge Hallen – Tempotræning – OBS på Opvarmning kl. 1750, så vi kan nå løbetur inden “bootcamp” kl. 1900.
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkTempotræning: Vi starter ud i LSD - Long slow distance - og får den sidste varme i krop og led. Så sætter vi farten lidt op og holder farten 4-6 km inden vi "jogger" af. Der kan varieres med 3-2-1, hvor farten sættes lidt op efter 3 km- 2 km og sidste km løbes inden […]
Kanon tilbud! – Øvelser der styrker dit løb – Udstræk og mobilitetsøvelser – Restitution
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkKære Nordtrimmere Nu kommer der endnu et kanon tilbud som I forhåbentligt vil tage godt imod og gøre brug af – Det er gratis Efter vores tirsdagsløbetur vil fra den 2. november frem til tirsdag den 8. februar mulighed for en halv times restitution. Vi start præcis kl. 19 og slutter kl. 19:30. Det er […]
Helsinge Hallen – Intervaltræning – Efter grundig opvarmning, står den på 10-20-30 ved Jem & Fix eller mulighed for fri træning/tur!
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkIntervaltræning: 10-20-30 - vi lunter i 30 sek. så øges farten i de næste 20 sek. og til sidst gives gas i 10 sek. Gentages 5 gange - pause i 2 min! Vi laver 3 sæt. Husk at interval er sjovt, udfordrende og lidt hårdt, men også individuelt, så sæt selv din grænse, så det […]
Maraton træning – Vi mødes ved Helsinge hallen, hvor dagens løbetur udgår fra! Vi er på 16 km med progression frem mod CPH Maraton den 15. maj 2022.
Helsinge Hallen Idrætsvej 3, Helsinge, DanmarkLøb med på de lange fælles lørdagsture, når Nordtrim i samarbejde med Sparta inviterer til gratis fællestræning hver lørdag kl. 0900 - fra den 11. december. Vil du løbe maraton i 2022? Eller vil du bare gerne have godt selskab på dine lange lørdagsture? Så er det nu, du skal finde løbeskoene frem! Nordtrim inviterer […]